Sonntag, 12. März 2017

Rezept Fruehstuecksmuesli mit Erdnuessen

Es muss nicht immer eine "schwere" Mahlzeit sein. Man kann sich auch zwischendurch etwas machen, was nicht viel Aufwand braucht und trotzdm gut schmeckt. Hier zeigt Schauspielerin und Model Sina Monae wie es geht.

Ein reichhaltiges und gutes Frühstück ist im Rahmen einer gesunden Ernährung Pflicht!
Besonders selbst hergestellte Müslis versorgen den Körper mit vielen Nähr-und Ballaststoffe, die ihm Kraft und Schwung für den Tag liefern.
Wenn Sie Müsli lieben, dann bietet Ihnen das folgende Müsli-Rezept einen leckeren und gesunden Start in den Tag. Guten Appetit wünscht Ihnen Sina




Zutaten für 1 Portion

3 EL Hirseflocken
3 EL Buchweizenflocken
3 EL Sojaflocken
1 Banane
10 Erdnüsse
3-4 getrocknete Aprikosen
ca. 150 ml Sojamilch Banane

Anleitung
Zubereitungszeit ca. 5 Minuten

Banane schälen, Aprikosen grob zerkleinern, Erdnüsse schälen. Zutaten mit den Flocken in eine Schale geben und mit der Bananenmilch übergießen.

Ein Bild von dem fertigen Produkt sieht man hier:
http://lecker-essen-und-trinken.blogspot.de/search/label/Frühstück%20%26%20Zwischenmahlzeit

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